طرق للتحكم في نفسك حتى لا تنغمس في القمار

يُمثل المدمنون على القمار مشكلة لعائلاتهم وأصدقائهم وحياتهم ، ويخلقون بيئة غير مستقرة وغير آمنة.

يمكن لمعظم الأشخاص التحكم بشكل شخصي في سلوكهم في المقامرة ، وقد لا يتمكن عدد قليل من الأشخاص من التحكم في سلوكهم.

لكي تحافظ على ضبط النفس ، آمل أن تضع في اعتبارك ما يلي:

1 يجب أن يُنظر إلى القمار فقط على أنه شكل من أشكال الترفيه ، أو شكل من أشكال الترفيه مدفوعة الأجر ، لذلك لا تنفق الكثير من المال على وسائل الترفيه الخاصة بك.

2 لا ينبغي اعتبار القمار وسيلة حقيقية لكسب المال.

3 تجنب عقلية التسرع في العودة إلى الأصل.

4 العب الألعاب التي يمكنك تحمل تكلفتها فقط.

5 راقب الوقت والمال الذي تنفقه على المقامرة.